心身が解れる?頭と目のマッサージ

頭と目が疲れている人にオススメのマッサージがありますので、ぜひ実践してみてはいかがでしょう。

まずは、髪の生え際から頭頂部の辺りまでのセンターラインを、親指をずらしながら軽く指圧していき、そこから左右に離れた2ラインと3ラインの位置も指圧しましょう。

生え際の中心から左右へと生え際のラインに沿って指圧していき、こめかみの上の方までマッサージするのです。

額の中心部分から左右へと指圧したり、眉毛も眉頭から眉尻方向へと指圧していきましょう。

目の周辺をマッサージする際には、眼球を傷つけないように気をつけながら、頭蓋骨に沿ってマッサージしたり、耳の前の顎関節からこめかみの方へと揺らすように刺激しながら解しましょう。

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