脚のむくみに効果ありのリンパマッサージ方法

足の浮腫みが酷くて悩んでいる方には、リンパマッサージがオススメですから、ぜひやり方を覚えて憧れの美脚を目指しましょう。

リンパマッサージでは、滑りを良くするためにマッサージオイルなどを足全体に満遍なく塗り込み、アキレス腱付近から下から上へ撫でるように老廃物を流していきましょう。

ゆっくりと痛気持ち良い力加減で圧をかけると心地よいですし、足の疲れもスッキリ解消できますから、念入りにじっくり膝裏まで流していきましょう。

足に付いたセル脂肪が気になる方は、足を温めてからマッサージすると効果的ですから、ググッとセルライトも流してしまいましょう。

滑らせるようにマッサージしていき、膝裏のリンパ節や足の付け根のリンパ節まで、しっかりと老廃物を流したら完了です。

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