人気モデル ペコさんの足のマッサージ方法

人気モデルであるぺこさんの足のマッサージ方法を紹介されています。
まずクリームをふくらはぎにぬっていき、そのあと手をグーにして足の甲を撫でていきます。

足の筋肉と骨の間を手をグーにしたまま上下していきひたすらマッサージしていきます。すべりが悪くなったらクリームを追加し、さらにマッサージしていきます。リンパを流していくようなイメージ化と思います。
痛いくらいにきつく気が付くまでずっとおこなっていきます。

次に足首のところから膝の裏にかけてほぐしていきます。おなじような動きを太ももにもおこなっていきます。ころころも使用していき、何度も反復してマッサージをおこなっていきます。

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