リンパマッサージで脚の浮腫みを解消しよう

膝付近は、年齢と共にたるみや脂肪が気になってくる物ですが、リンパマッサージにより改善することができますから、自分で足の浮腫みを取り除いてスッキリ美脚を手に入れましょう。

まずは、膝など足全体にクリームを下から上へ塗っておき、膝裏のリンパ節や膝周辺を解してあげましょう。

膝上に溜まっている気になる脂肪は、ふとももの内側へ流すように持っていき、痛気持ち良い力加減でマッサージしていきましょう。

足首の周辺は、大きな骨の脇部分に浮腫みが溜まりやすくなっていますので、親指を使って下から上へ滑らせるように流してあげましょう。

ふくらはぎの後ろ側もじっくり解して柔らかくしたら、片手で挟むように包むように滑らせて落ちにくい脂肪を取り除いてしまいましょう。

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